游泳教练服务
提供个人或团体游泳教练服务，包括技术指导和训练计划；
游泳装备定制
定制个性化游泳服、泳裤及泳帽；
游泳健康咨询
提供游泳对健康的益处和相关咨询服务；
成人游泳健身班
为成人提供游泳健身课程，帮助提高游泳技能和健康水平；
提供游泳健康咨询服务，帮助客户解决游泳中的健康问题；
游泳节日活动
组织游泳节假日特色活动；
基本姿势包括自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳等，每种姿势都有特定的技术要求。
进行适当的拉伸和热身可以减少肌肉拉伤的发生。
预防游泳伤害可选择合适的游泳器材、规范动作，如遇到伤害应及时就医并休息至康复。
游泳后应及时淋浴清洗、保持皮肤湿润，并注意防晒。
大多数游泳馆都会提供私教课程，可以根据需求预约专业私教进行个性化的指导。